首の関節 これが本当の健康チェック 関節可動域テストで自分の体を知る 06 長野市の整体 ヨガ 筋トレのアートセラピーハウス 首 頸椎 を直せば万病治る
ひじの可動域を考える ひじの可動域を自分の体で確認 してみます・・・ん！？ ひじってこんな感じだったの・・・？ 手で自分の肩をさわれるので、ひじは結構折りたためると思っていました。 （私だけです？ 特に、可動域に関しては痛みや違和感があるときは無理をせず、専門家に相談しましょう。 拘縮は何よりも予防が大切。 体を硬くしないように毎日関節を動かすようにしましょう。 次回も、みなさんがより健康になれる授業をしますのでお楽しみに！
